Витамин C — один из важнейших витаминов для здоровья человека. Он обеспечивает антиоксидантную защиту, укрепляет иммунную систему и помогает улучшать усвоение железа из пищи. Витамин C также способен уменьшать воспаление, способствовать восстановлению после травм и улучшать состояние кожи и волос.