Lá trà xanh giàu polyphenol, đặc biệt là catechin (EGCG), cùng caffeine và L-theanine, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trà có tác dụng chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol và huyết áp. Đồng thời, giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa ung thư và cải thiện chức năng não. Ngoài ra, trà xanh còn thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, lợi tiểu, làm đẹp da, giảm căng thẳng và có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.