Sự thật thứ nhất. Trong một phút, sẽ có 50 ml máu chảy qua mỗi gram não của chúng ta. Oxy và glucose được cung cấp cho các tế bào thần kinh của não qua các mạch máu. Trong một ngày, sẽ có 104.400 lít máu chảy qua não bộ, để cung cấp cho 14 tỷ tế bào thần kinh với các nguyên tố cần thiết! Nếu não không được sử dụng hết công suất, các mạch máu trong đó sẽ yếu đi, và con người bắt đầu có tư duy kém dần đi.
Sự thật thứ hai. Khoảng 70% não bộ sẽ hoạt động, khi bạn đọc thành tiếng và giải các bài toán số học đơn giản. Đây là cách dễ nhất để giữ cho bộ não của bạn luôn trong trạng thái hoạt động tốt! Và khi chúng ta nghe nhạc, bộ não gần như không hoạt động, ngoại trừ thùy thái dương, nơi chịu trách nhiệm nhận thức thính giác.
Sự thật thứ 3. Bộ não của chúng ta có khả năng ghi nhớ một lượng thông tin không giới hạn, bạn chỉ cần học cách kết nối những ký ức bị phân tán. Nó hoạt động như thế này: não có thể nhớ 5-9 thứ cùng một lúc. Nhưng bạn có thể nhớ nhiều hơn nếu sử dụng một kỹ thuật đặc biệt – cần phải liên kết những yếu tố cần nhớ lại với nhau. Và sau đó, trong ký ức, chúng ta sẽ “giải nén” chúng thành một khối lượng thông tin duy nhất.
Sự thật thứ 4. Trong khi ngủ, não bộ sắp xếp mọi thứ theo trật tự. Cách nửa tiếng, sẽ diễn ra quá trình chuyển đổi sang phiên ngủ nông khi não ở trạng thái nghỉ ngơi và phiên ngủ REM khi não hoạt động (ngoại trừ vỏ não trước trán). Trong phiên ngủ REM, thông tin đi vào não trong cả ngày sẽ được xử lý và sắp xếp, tạo thành những ký ức lưu trữ.Nếu một người không ngủ trong một thời gian dài, trí nhớ bắt đầu suy yếu, mất khả năng suy nghĩ và phân tích, và dần dần ý thức trở nên không rõ ràng, nếu một người bị mất ngủ hoàn toàn, thì đến cuối cùng anh ta sẽ phát điên. Vì vậy, việc cho não nghỉ ngơi, ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày là rất quan trọng!
