1. Đường
Khi đường được đưa vào cơ thể chúng ta, chúng sẽ liên kết với các protein, từ đó chúng mất đi một số đặc tính có lợi. Điều này ảnh hưởng trực tiếp các tế bào. Khoa học đã chứng minh được rằng các tế bào ung thư hấp thu đường nhanh hơn các tế bào khỏe mạnh đến 19 lần. Khi thường xuyên tiêu thụ đường, chúng ta sẽ làm giảm quá trình sản xuất elastin và collagen. Từ đó trên da sẽ xuất hiện các nếp nhăn và bị lão hóa nhanh hơn.
2. Chất béo chuyển hóa
Đây là những loại đồ ăn như bim bim, kẹo dẻo và đồ ăn nhanh. Những món ăn này ảnh hưởng xấu tới tình trạng tổng thể của mạch máu. Khiến chúng bị hao mòn nhanh hơn. Xuất hiện sự co thắt, giảm đáng kể sự lưu thông oxy và các chất dinh dưỡng. Da mất đi sự đàn hồi.
3. Dầu tinh luyện
Thường xuyên sử dụng loại dầu ăn này, khiến cho nồng độ cholesterol trong máu tăng cao. Tuy nhiên, khi tiêu thụ ở mức cho phép, loại thực phẩm này còn mang lại lợi ích cho phụ nữ. Trong trường hợp quá lạm dùng dầu tinh luyện sẽ nồng độ dầu trong da tăng cao. Màu da trở nên sạm hơn và xuất hiện các nốt ban.
4. Muối
Muối có khả năng trữ nước trong cơ thể. Từ đó có thể dẫn đến tình trạng sưng phù nề. Lớp biểu bì trở nên sạm hơn. Xuất hiện mụn trứng cá và mụn đầu đen. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến rối loạn quá trình trao đổi chất.
5. Thực phẩm đóng hộp
Tốt nhất bạn nên tránh xa những thực phẩm này. Chúng trực tiếp gây hại đến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Trong thành phần của hộp sắt có chứa bisphenol-A estrogen tổng hợp. Chất này có thể gây rối loạn nội tiết tố, béo phì và tiểu đường.
Nếu bạn muốn lưu giữ tuổi trẻ, bạn nên tránh xa các thực phẩm này. Hãy ăn nhiều trái cây, rau củ, thịt và các loại hạt dinh dưỡng hơn.