Признаки слабых сосудов

Синяки появляются на коже даже после лёгких ударов. Во многих случаях гематомы и синяки возникают без какого-либо физического воздействия;

Появляются сосудистые звёздочки, меняется естественный цвет кожи (синюшность, бледность, покраснение);

Частые носовые кровотечения;

Холодные руки и ноги даже в жаркую погоду;

Головокружение при резкой смене положения тела;

К признакам слабых сосудов относятся укачивание и трудности с адаптацией к изменениям погоды.

Что же делать?

✅ Полноценно отдыхайте. За 8 часов качественного сна сосуды частично восстанавливают эластичность и упругость.

✅ Массируйте руки и ноги.

✅ Занимайтесь спортом — ходите пешком, бегайте, плавайте. Езда на велосипеде также очень полезна.

✅ Очень важно следить за водным балансом организма и наладить сбалансированное питание. Следует употреблять продукты, богатые витаминами C и P, магнием и кальцием, орехи, яйца, овощи и фрукты, а также отказаться от курения и алк