Vitamin C là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng.
Vitamin C hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da tránh bị tổn thương do các tia cực tím UV. Ngoài ra, Vitamin C đóng vai trò trong quá trình hyroxyl hóa các phân tử collagen, duy trì và tăng cường tính đàn hồi trên da, ngăn ngừa da bị lão hóa, giúp cho làn da luôn căng mọng và trẻ trung.
Trong mùa hè, ở nhiệt độ cao da dễ bị khô và thiếu nước nên rất cần Vitamin C để dưỡng ẩm, ngăn ngừa sự mất nước trên da, góp phần giúp cho da lán mịn và mềm mại. Và với tính axit có trong Vitamin C, những tế bào chết trên da sẽ được tẩy sạch, chất bẩn tích tụ trên da cũng được loại bỏ, giúp da sáng hơn, khỏe hơn.
Hãy bổ sung Vitamin C giúp da trẻ trung, xinh đẹp bằng những thực phẩm như cam, bưởi, ổi, cà chua, dâu tây, bông cải xanh, kiwi, đu đủ, chanh…