Miễn bạn còn sống thì mọi thứ đều là có thể. Chỉ có một lý do chính đáng duy nhất để bạn có thể bỏ cuộc, đó là khi bạn chết. Miễn là bạn còn sống (khoẻ mạnh và tự do), thì bạn sẽ có quyền lựa chọn để cố gắng cho đến khi thành […]

Cần phải tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng hợp lý. Protein tham gia vào quá trình xây dựng các mô cơ, carbohydrate cung cấp năng lượng. Còn những thực phẩm chứa cholesterol nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường và muối có hại

Vì trong mật ong có chứa nhiều enzym, nên khi sử dụng quá liều lượng cho phép sẽ gây quá tải quá cho tuyến tụy và thận. Hàm lượng tối ưu nhất có thể sử dụng trong ngày là 60-100 gram mật ong, khoảng 2-3 thìa. Trẻ em dưới 2 tuổi không khuyến cáo sử

Chỉ muốn “kiếm được nhiều tiền” hoặc “được thăng tiến đến chức vụ X” là chưa đủ. Hãy đặt mục tiêu thật sự có ý nghĩa và hoàn mỹ. Bạn hãy nghĩ về việc làm như thế nào để thế giới trở nên tốt đẹp hơn, cách tạo ra những điều hữu ích. Hãy nghĩ

Thói quen thứ nhất – lên danh sách công việc. Điều rất quan trọng là phải đặt ra các mục tiêu cụ thể (chẳng hạn như, không chỉ là học tiếng Anh, mà phải là học 20 từ vựng mới). Thói quen thứ hai – tập thể dục buổi sáng hoặc vận động nhẹ. Thể

Theo các chuyên gia, thực phẩm chiên sẽ tạo thành chất gây ung thư. Сhúng phá hủy collagen, một loại protein dạng sợi trong các mô liên kết. Сhính số lượng collagen ảnh hưởng đến độ săn chắc và đàn hồi của da. Nếu bạn lạm dụng đồ ăn vặt, da có thể bị nhão

Tất cả phụ thuộc vào mức độ chuẩn bị của bạn trong ngày hôm đó. Nếu bạn là người mới bắt đầu thì không cần phải thể hiện mình như một vận động viên và sắp xếp 5 đến 6 buổi tập trong tuần. Giống như trò chơi máy tính vậy, bạn cần phải tăng

Sai lầm 1: Cần tây, bưởi và bắp cải đốt cháy mỡTrên thực tế, không tồn tại những thực phẩm có công dụng đốt cháy mỡ. Một số loại thực phẩm có thể làm tăng tốc độ chuyển đổi chất, nhưng chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Và không được ghi nhận là một nguyên

Trên thực tế, những người thành công nhất trên thế giới đều đã từng trải qua một trong những thất bại lớn nhất thế giới. Đây là lý do tại sao điều này lại quan trọng như vậy. Sẽ không ai nhớ những thất bại của bạn, họ chỉ nhớ đến những thành quả bạn

Các thực phẩm từ sữa Tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm từ sữa có hại cho xương. Nguyên nhân là do cơ thể hấp thụ được rất ít canxi từ sữa và các thực phẩm từ sữa, cơ thể sử dụng canxi để trung hòa độ chua. Muối Muối và chế độ ăn quá