Omega 3 là axit béo không bão hòa đa chuỗi dài bao gồm 3 loại: axit alpha-linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA), trong đó DHA và EPA là 2 loại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất. Khi ăn quá ít thực phẩm chứa Omega 3 hay không dùng thực

Mùa đông đến với thời tiết hanh khô dễ khiến da bị khô sần và bong tróc, vì vậy hãy duy trì các thói quen chăm sóc da dưới đây để da luôn mềm mịn và căng bóng nhé! Chăm sóc da từ sâu bên trong  Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cho

Hiện nay rất nhiều ghi nhận về các trường hợp những người sau khi khỏi Covid-19 đã trải qua những di chứng liên quan đến tim mạch. Khi virus SARS-CoV-2 tấn công vào cơ thể sẽ kích hoạt sự chống lại của hệ miễn dịch, điều này dẫn đến hiện tượng viêm. Phản ứng viêm

Canxi là nguyên tố thiết yếu mà cơ thể con người chúng ta cần, đồng thời nó cũng là thành phần quan trọng của răng và xương. Vì vậy, việc nắm bắt được thời điểm hợp lý để bổ sung canxi là điều thiết yếu để đảm bảo cho việc hấp thụ tốt nhất, giúp

Mật ong Manuka luôn nằm trong top những loại mật ong phổ biến nhờ tính kháng khuẩn đặc biệt. Loại mật ong từ New Zealand này sở hữu hàm lượng Methylglyoxal (MGO) cực kì cao, và được sử dụng rộng rãi trong việc bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp với những công dụng tuyệt

Ngủ trưa là thói quen nghỉ ngơi giữa ngày dài làm việc giúp cơ thể lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng và hiệu quả, đặc biệt đối với những người thường xuyên làm việc dưới điều kiện thời tiết khắc nghiệt, nặng nhọc hoặc làm việc dưới sự áp lực.  Ngủ trưa đủ

Cây Cam đắng có tên khoa học là Citrus Aurantium, là loại cây ăn quả phổ biến ở Việt Nam, đặc biệt là miền Tây Nam Bộ. Ít có loài cây nào mà tất cả những bộ phận của nó đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cây Cam đắng. Từ vỏ, lá

Inulin là chất xơ có nguồn gốc từ thực vật và tan được trong nước. Inulin giúp giảm tình trạng táo bón, cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư đại tràng và trực tràng. Nó cũng được sử dụng cho bệnh mỡ máu cao, bao gồm cholesterol và

Ngày nay, trái cacao được sử dụng rất phổ biến trong nền công nghiệp thực phẩm cũng như trong y học. Chúng là thành phần chính của socola, bánh kẹo và đồ uống.  Hạt cacao là hạt của cây Theobroma cacao. Hạt được thu hoạch, lên men, sấy khô và cuối cùng là rang để

📌Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), thời gian ngủ và chất lượng ngủ có tác động quan trọng đến sức khỏe tim mạch. Một giấc ngủ tốt có thể giúp cho tim hoạt động khỏe mạnh. Tiến sĩ Eduardo Sanchez, Giám đốc Y tế về Phòng ngừa tại AHA cho biết: “Những người