Không vận động thể chất là nguyên do đứng thứ 4 trong các nguy cơ dẫn đến cái chết trên thế giới.  Hoạt động thể chất thường được định nghĩa dưới bất kỳ hình thức chuyển động nào của cơ thể được tạo ra bởi các cơ xương dẫn đến tiêu hao năng lượng vượt […]

Hãy kiểm tra lòng bàn tay của bạn ngay bây giờ Lòng bàn tay đỏ cho thấy gan đang bị tổn thương. Cùng đó, nếu lòng bàn tay trở nên màu hơi vàng, bạn nên làm các xét nghiệm về gan. Nếu màu đỏ chỉ xuất hiện ở đầu các ngón tay, thì bạn cần

Dâu tây chứa 40% hàm lượng đường, còn chanh có tỷ lệ gần như gấp đôi. Chúng ta không nhận ra điều này, vì hàm lượng axit citric cao trong chanh. Hơn thế nữa, hàm lượng đường trong chanh có thể dẫn đến béo phì nếu sử dụng quá nhiều, tuy nhiên axit citric sẽ

Tiêu thụ quá nhiều đường, cũng như hút thuốc, sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ và thậm chí có thể sản sinh ra một số loại ung thư.Nguy hại sẽ được giảm xuống trông thấy, khi tiêu thụ không quá 6-8 thìa đường mỗi ngày, nhưng

Khẩu phần rau và trái cây được khuyến cáo dùng hàng ngày là 400gram, hoặc 1-2 cốc trái cây và 2-3 cốc rau. Tuy nhiên, nên chia số lượng này thành 5 phần và sắp xếp thành các bữa ăn nhẹ trong suốt cả ngày. Các chuyên gia của chúng tôi đã đưa ra một

Các loại quả và rau củ màu đỏ Làm chậm quá trình phát triển của bệnh xơ vữa động mạch và các bệnh thiếu máu cục bộ. Giảm nguy cơ sản sinh một vài loại ung thư: tuyến tiền liệt, dạ dày và phổi. Còn dâu tây có khả năng ngăn chặn ung thư thực