Eric Mussambani người Guinean, lần đầu tiên nhìn thấy bể bơi 50 mét tại Thế vận hội 2000. Anh phải bơi một trăm mét với hai đối thủ, nhưng họ đã nhảy xuống nước trước và bị loại. Mussambani chỉ còn lại một mình. Anh bơi chậm một cách khủng khiếp, nhưng Erik đã không […]

Nửa tiếng không phải là quá lâu. Tại sao chúng ta không dành ra 30 phút mỗi ngày để phát triển một kỹ năng nào đó, có thể là đọc sách, học ngoại ngữ, tìm hiểu về thiết kế website và v.v Bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để trau dồi một

Đừng bao giờ xem thường bản thân. Tất cả những gì người khác làm được, bạn cũng có thể làm được. 

Tập thể dục giúp chúng ta kéo dài tuổi thọ, trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Nhưng nếu không kết hợp cùng chế độ ăn đúng cách, thì gym không thể giúp bạn giảm cân. Những bài tập nặng cường độ cao có thể khiến bạn giảm vài cân, tuy nhiên phương pháp

Có một số căn bệnh khiến tình trạng bệnh nhân mắc virus covid trở nên trầm trọng hơn. Các nhà khoa học đã nêu tên 3 căn bệnh có ảnh hưởng trầm trọng cho những người nhiễm coronavirus: tăng huyết áp động mạch tiểu đường béo phì Ngoài ra, các bệnh phổi tắc nghẽn mãn

Thông thường, khi ai đó không làm tốt công việc của mình, họ sẽ phẫn nộ, rằng: “Bạn có biết họ trả cho tôi bao nhiêu không ?!” Chúng tôi biết, nhưng không hiểu lý do vì sao bạn có mặt ở đây. Theo tôi, mọi thứ rất đơn giản: nếu bạn không thích thì

Dù cho có điều gì xảy ra, sự việc nghiêm trọng như thế nào, thì hãy nhớ rằng: mọi người đều sẽ không quan tâm. Chính vì vậy bạn hãy học cách mạnh mẽ một mình!

 Miễn bạn còn sống thì mọi thứ đều là có thể. Chỉ có một lý do chính đáng duy nhất để bạn có thể bỏ cuộc, đó là khi bạn chết. Miễn là bạn còn sống (khoẻ mạnh và tự do), thì bạn sẽ có quyền lựa chọn để cố gắng cho đến khi thành

Cần phải tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng hợp lý. Protein tham gia vào quá trình xây dựng các mô cơ, carbohydrate cung cấp năng lượng. Còn những thực phẩm chứa cholesterol nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường và muối có hại