Hiện nay, tình trạng đau tim và đột quỵ tim đang tăng cao và có xu hướng ngày càng trẻ hóa ở Việt Nam. Bệnh tim mạch là một căn bệnh mãn tính vô cùng nguy hiểm, thường không có dấu hiệu rõ ràng. Nhiều người không chú ý đến căn bệnh thầm lặng giết người này mà vẫn duy trì lối sống không lành mạnh, đến khi bệnh đột ngột tái phát mà không thể xử lý kịp thời sẽ gây ra tử vong. Đây là nguyên nhân tử vong hàng đầu ở Việt Nam.
Vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh tim mạch, bảo vệ trái tim khỏe mạnh?
Lời khuyên đến từ các chuyên gia sức khỏe LifeWise như sau:
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh
- Bổ sung những thực phẩm giàu EPA/DHA
- Tập thể dục thường xuyên
- Không hút thuốc
- Kiểm soát đường huyết thường xuyên