Không vận động thể chất là nguyên do đứng thứ 4 trong các nguy cơ dẫn đến cái chết trên thế giới.
Hoạt động thể chất thường được định nghĩa dưới bất kỳ hình thức chuyển động nào của cơ thể được tạo ra bởi các cơ xương dẫn đến tiêu hao năng lượng vượt quá mức nghỉ ngơi. Có một số phân loại về mức độ hoạt động thể chất và không hoạt động thể chất, dựa trên cường độ hoặc mức độ tiêu hao năng lượng. Hầu hết mọi người, dựa trên kinh nghiệm của bản thân có thể nhận ra rằng, để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe và đồng thời cảm thấy thoải mái, nên hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ vừa phải. Hoạt động thể chất cường độ vừa phải là một chuỗi hoạt động làm tăng nhịp tim và khiến bạn cảm thấy nóng và hơi khó thở. Hoạt động thể chất giải trí có thể được bắt nguồn từ các hoạt động đơn giản và thói quen hằng ngày như đi bộ, đạp xe, lao động chân tay, bơi lội, làm việc nhà, đi bộ đường dài, làm vườn, thể thao giải trí và khiêu vũ.