- Сократите потребление соли
- Не злоупотребляйте алкогольными напитками
- Снижайте стресс
- Получайте достаточно калия
- Обеспечьте достаточное количество магния
- Не забывайте пить молоко
- Ешьте сельдерей
- Ешьте больше блюд из рыбы
- Ешьте грецкие орехи
- Не отказывайтесь от тёмного шоколада