💥💥💥Calcium — чрезвычайно важный минерал в организме человека, он составляет 1.5–2% массы тела, 99% кальция хранится в bones u, teeth ăng, nails💅 and blood 1,5. Если кальция недостаточно, повышается риск развития таких нарушений, как остеопороз, слабые сокращения сердца, высокое артериальное давление, усталость, неврологические нарушения🧠, ухудшение памяти, головные боли… 🎯🎯🎯Особенно у детей👶👧👦, если организм получает недостаточно […]

Укрепление иммунитета — один из способов поддерживать здоровье, особенно во время пандемии COVID-19. Многие исследования показали, что приём некоторых витаминов и минералов может помогать улучшать иммунитет для борьбы с заболеваниями. 

Сколько калорий сжигают 30 минут тренировки ? Количество калорий, сжигаемых за 30 минут, приведённое ниже, является приблизительным. Расход калорий во время движения и тренировок также зависит от пола, возраста, массы тела, интенсивности нагрузки и особенностей обмена веществ каждого человека.   Бег: 337   Бокс: 357   Прыжки со скакалкой: 357   Езда на велосипеде: 225

Наш мозг активно работает днём и отдыхает ночью. Если вы бодрствуете ночью, мозгу всё равно приходится работать без отдыха, поэтому он остаётся в состоянии возбуждения даже ночью, а на следующий день могут появиться головокружение и снижение концентрации. Глубокий сон помогает мозгу упорядочивать воспоминания и укреплять память каждый день. Если долго и регулярно ложиться поздно, память

Знаете ли вы, что тёмные овощи и фрукты часто содержат больше витаминов и минералов, чем продукты более светлых оттенков? Фактически они относятся к растительным продуктам с высоким содержанием питательных веществ и считаются особенно полезными для здоровья. Также важно подчеркнуть, что под тёмными овощами и фруктами здесь имеется в виду «тёмная мякоть — та часть, которую

В 1970-х годах датские антропологи заинтересовались хорошим состоянием здоровья эскимосов, живущих в прибрежных районах Гренландии. Исследования подтвердили, что употребление морской рыбы повышает уровень полиненасыщенных жирных кислот и тем самым снижает частоту сердечно-сосудистых нарушений. Жирные кислоты являются основными компонентами жиров в организме, играют важную роль в клеточных мембранах и регулируют воспаление. Существует два основных типа жирных

Механизм развития COVID-19 напрямую связан с повреждением эритроцитов. На основании исследований и клинической практики можно утверждать, что вирус SARS-CoV-2 может поражать красный костный мозг, не только разрушая уже имеющиеся в крови эритроциты, но и препятствуя образованию новых клеток. Целью вируса являются эритроциты — красные кровяные клетки, отвечающие за транспорт содержащего кислород гемоглобина по всему организму.

Когда речь идёт о продуктах для поддержки красоты, женщинам сложно обойти вниманием маточное молочко. Питательные вещества и витамины в маточном молочке улучшают обновление кожи и её общее состояние. Кроме того, оно очень богато антиоксидантами, белками и минералами. Оно известно следующими полезными свойствами: Антиоксидантное и противовоспалительное действие (включая антибактериальное) Поддерживает здоровье почек, поджелудочной железы и печени

St. John’s wort, также известный как зверобой, — лекарственное растение, которое веками использовалось для лечения депрессии и других состояний организма. Депрессия затрагивает более 300 миллионов человек по всему миру. Хотя многие лекарства эффективно лечат депрессию, некоторые люди предпочитают использовать натуральные или альтернативные средства.St. John’s wort, также известный как зверобой, — лекарственное растение, которое веками использовалось

Если у вас есть хотя бы 1 из перечисленных ниже проблем, используйте Brain / Brain+ для поддержки здоровья мозга! Факторы, создающие большую нагрузку на мозг: Высокий уровень стресса (работа, учёба, семья) Неспособность выдерживать высокую нагрузку Недостаток отдыха и сна Плохое настроение, депрессия Синдром выгорания (burnout) Проблемы, создающие «нагрузку» на мозг: Высокая чувствительность Недостаток энергии даже

Всё больше случаев инсульта регистрируется у людей младше 40 лет. Возможно, вас не слишком удивит новость о том, что чей-то дедушка или бабушка умерли от инсульта, но совсем другое дело, когда та же болезнь поражает вашего ровесника, которому ещё нет 30 лет. Уже несколько месяцев в Интернете широко распространяется история об одном крайне печальном случае: