Сегодня случаи сердечных приступов и сердечных инсультов становятся всё более частыми и затрагивают всё более молодых людей во Вьетнаме. Сердечно-сосудистые заболевания — чрезвычайно опасные хронические состояния, которые часто не имеют явных симптомов. Многие не обращают внимания на этого «тихого убийцу» и продолжают вести нездоровый образ жизни, пока болезнь внезапно не обострится и помощь не окажется несвоевременной, что может привести к смерти. Это ведущая причина смертности во Вьетнаме.
Так как же предотвращать сердечно-сосудистые заболевания и защищать здоровье сердца?
Советы специалистов LifeWise по здоровью следующие:
- Ешьте больше фруктов и зелёных овощей
- Добавляйте продукты, богатые EPA/DHA
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
- Не курите
- Регулярно контролируйте уровень сахара в крови