Стресс может проявляться множеством физических симптомов. Он не ограничивается только эмоциями или мыслями.Начните включать заботу о себе в каждый день независимо от того, насколько сильный стресс вы испытываете. Выделяйте всего 5 минут в день, чтобы делать следующее: быть активным общаться с людьми быть честным со своими эмоциями жить настоящим правильно питаться учиться расслабляться отдыхать